Es wird Zeit.
Komm trainieren!

Am Samstag um 10:00 bieten wir ein gemeinsames Training für Eltern und Kinder an. Ihr könnt mitmachen, fit werden, und zusammen mit euren Kids eine schöne Zeit verbringen. Genauso könnt ihr aber auch einfach nur zuschauen oder die Kids bei uns lassen und die Zeit für euch nutzen.

Derzeit haben wir Kinder ab 6 Jahren im Training. Reserviere für deine Kids einfach unter ‘Probetraining’ einen kostenlosen Termin zum Kennenlernen.

Alle unsere Trainings sind sowohl für Jugendliche als auch Erwachsene geeignet. Wir haben eine ausgewogene Mischung aller Altersstufen dabei. Das Training ist anfängerfreundlich, du brauchst keine Vorkenntnisse, vereinbare einfach ein Probetraining und probier’s aus.

Alle unsere Trainings sind sowohl für Jugendliche als auch Erwachsene geeignet. Wir haben eine ausgewogene Mischung aller Altersstufen dabei, vom Schüler bis zum Senior. Das Training ist anfängerfreundlich, du brauchst keine Vorkenntnisse, vereinbare einfach ein Probetraining und probier’s aus.

Ja, wir verstehen uns als Gemeinschaft, und wer mag, kann natürlich auch mitmachen – von Kino-Abend, Lasertag, Städtetrip, Rafting-Tour bis zur gemeinsamen Japan-Reise oder einem Muay Thai Trainingslager in Thailand. Hier seht ihr ein paar der Veranstaltungen, die wir entweder selbst ausrichten oder bei denen wir zusammen vorbeischauen.

Das Verhältnis zwischen Männern und Frauen im Training liegt ungefähr bei 60:40.

Das Training bietet allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen geschützten Rahmen in sicherer Umgebung. Gerade bei Anfängern werden Techniken sicher und kontrolliert geübt, ohne unnötige Härte – in einem Team, das aufeinander acht gibt.

Auch deshalb haben wir einen konstant hohen Frauenanteil mit dabei. Du wirst dich in den Kursen bestimmt wohlfühlen. Ein dezidiertes ‘reines’ Frauentraining bieten wir aus Prinzip nicht an, da wir glauben, dass in einem gemischten Team eine bessere und sinnvollere Trainingserfahrung für dich möglich ist.

Gern kannst du an unserem kostenlosen Probetraining teilnehmen – Vorerfahrung ist nicht nötig. Einen Termin und weitere Infos zu den Trainingsorten und Zeiten bekommst du, wenn du unten auf den Probetraining-Button klickst.

MMA Striking: Hier lernst du Techniken aus dem Boxen, Kickboxen und MuayThai. Unser Fokus liegt hier auf den Stand-Up Elementen des MMA, den modernen gemischten Kampfkünsten, in die viele der traditionellen Kampfsportarten eingeflossen sind.

BJJ Brazilian Jiu-Jitsu: Hier lernst du alles rund um das Thema Grappling und Bodenkampf sowie Takedowns und Transitions.

JKD Jeet Kune Do: Von Bruce Lee entwickelt, geht es hier vor allem um Abfangen, Kontern, und Effektivität.

Capoeira: Capoeira ist eine dynamisch-tänzerische Kampfkunst mit Wurzeln in Brasilien und Westafrika. Es geht um Tritte, Ausweichbewegungen und akrobatische Manöver. Bei uns lernst du zusätzlich auch, diese Techniken mit Kraft an den Kickshields zu testen und wie du sie in einem MMA Sparring sinnvoll einsetzt.

Du wirst dich bei uns also nicht für einen fest definierten Stil entscheiden müssen, sondern kannst unterschiedliche Techniken aus diversen Systemen lernen. Alle unsere Trainer haben verschiedene Hintergründe und verschiedene Kampfsportarten trainiert.

Schau dich einfach ein wenig bei uns im Training um – und vielleicht findest du dann nach ein paar Einheiten für dich deinen eigenen, persönlichen Stil.

Vielleicht gefallen dir die Muay Thai Techniken am besten, oder vielleicht reizen dich Elemente aus dem Jeet Kune Do mehr, oder vielleicht ergänzt du deinen Kampfstil durch Wurf- und Bodenkampf-Techniken.

Wir wollen dir deinen Freiraum lassen, selbst entscheiden zu können, was für eine Kampfküstlerin oder was für ein Kampfkünstler du wirst.

MMA ist eines der besten und effektivsten Kampfsportsysteme, das derzeit auf der Welt verfügbar ist. Alle Techniken, die dort eingesetzt werden, mussten durch einen langen empirischen Prozess ihre Wirksamkeit behaupten. Es bezieht den gesamten Körper mit ein – Schlag- und Tritt-Techniken, Ellbogentechniken, Halte- und Wurftechniken, das Spektrum ist genauso vielfältig wie der menschliche Bewegungsapparat.

Weil in dem System so viel möglich ist und man in den Fights, die man im Fernsehen sieht, natürlich herausfinden will, wer der bessere Fighter ist, geht es dort auch sehr rabiat zur Sache. In unserem Training ist das anders. Wir wollen auch für Anfänger einen sicheren, sinnvollen Zugang zum MMA schaffen, an dem ihr langfristig Spaß habt und mit dem ihr motiviert bleibt.

Du musst dir also keine Sorgen machen, wir haben wahnsinnig viele Anfänger im Training, eine gute Mischung aus Männern und Frauen, aus Jugendlichen und Erwachsenen, wir nehmen jeden mit auf die Reise und achten auf euer Wohlbefinden.

Du wirst schon im Probetraining schnell merken, dass unsere ganze Gemeinschaft sehr darauf bedacht ist, aufeinander zu achten und auch Probetrainierende wertschätzend mit aufzunehmen.

Sollte in einem Training doch einmal etwas vorkommen und du eine negative Erfahrung machen, dann such bitte direkt die Kommunikation mit unserem Vorstand. Feedback ist erwünscht und wird ernst genommen.

Das Wissen und die Techniken, die in unserem regelmäßigen Training vermittelt werden, sind definitiv zur Selbstverteidigung geeignet. Ein Monat MMA Training ist um ein hundertfaches besser als ein kurzer Selbstverteidigungskurs am Wochenende.

Natürlich bieten wir neben unserem normalen Training auch Zusatzkurse für den Selbstverteidigungsbereich an: Zweimal im Jahr veranstalten wir einen SELF DEFENSE DAY in Nürnberg. Schreib uns eine Mail, wenn wir dich dazu auf dem Laufenden halten sollen.

Nein, aber:)

Auch als USC Member kannst du bei uns zum kostenlosen Probetraining kommen. Um dauerhaft an unseren Kursen teilzunehmen ist derzeit eine aktive Vereinsmitgliedschaft Voraussetzung. Regelmäßige Kurse über den Urban Sports Club bieten wir aktuell nicht an.

Schon einige Jahre vor der Gründung unseres Vereins haben ein paar von uns zusammen mit Mattias trainiert. Was als Sportgruppe mit wenigen Teilnehmerinnen und Teilnehmern begann, irgendwo in einer kleinen Hinterhof-Halle, ist über die Jahre stetig gewachsen. Irgendwann wurden wir so viele, dass wir uns entschlossen haben, einen Verein zu gründen – und der hat inzwischen schon weit über 200 Mitglieder.

Was uns auszeichnet ist, dass bereits von Anbeginn ein paar starke Werte den Kern unserer Community ausmachen: Wertschätzung, Gemeinschaft, Aufrichtigkeit, Verlässlichkeit & Verbindlichkeit, Ordnung & Disziplin, sowie Offenheit & Freiheit, und ein inklusives Training, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, sowohl Frauen als auch Männer mit auf die Reise nimmt.

Unser Ziel ist es, modernen, effektiven Kampfsport zu unterrichten, der euch fit hält, der dazu befähigt, euch sinnvoll selbst zu verteidigen, und der euch Spaß macht.

Trotz des Fokus auf moderne Techniken wollen wir die Werte und Prinzipien der traditionellen Kampfkünste nicht aus den Augen verlieren und uns der vielfältigen Geschichte der Kampfkünste bewusst sein.

Es geht bei uns nicht darum, wer dem anderen am stärksten auf die Mütze hauen kann, sondern darum, sich in einer wertschätzenden Gemeinschaft, in der man aufeinander achtet, zusammen weiterzuentwickeln, am eigenen Charakter, den eigenen Fähigkeiten zu arbeiten, eine gute Zeit zu haben, sich fit zu halten und dabei auch noch sinnvolle und funktionierende Techniken zu erlernen.

Wir veranstalten jedes Jahr im Spätsommer ein großes Festival, an dem jeder und jede teilnehmen kann, egal ob ihr schon Kampfsport Erfahrungen hattet oder nicht. Das Festival wird von uns ehrenamtlich organisiert und es steht im Zeichen von Gemeinschaft und Wertschätzung. Wir wollen gemeinsam mit euch zusammenkommen, Spaß haben, neue Freundschaften knüpfen und Wissen vermitteln.

Auf dem Festival werden in dutzenden Workshops die verschiedensten Kampfsportarten unterrichtet, von europäischem Schwertkampf, Bogenschießen, Judo, MMA, BJJ, Karate, Taekwondo, BJJ, Capoeira und noch viele mehr, dazu ein breites Angebot an weiteren Mitmach-Workshops rund um das Kampfsport Thema, von chinesischer Kalligraphie über Fächertanz, Meditation, Atemübungen und Yoga.

Außerdem laden wir jedes Jahr berühmte Kampfsportler oder Kampfsport Content Creators zu uns nach Deutschland ein. Wir konnten z.B. Jeff Chan aus Kanada einfliegen lassen, und Rokas Leo (Youtuber) als Instructor gewinnen.

Die Welt der Kampfkünste bietet so viel Wunderbares, für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, für Männer und Frauen, für Kinder und Erwachsene, und diese große Vielfalt, und auch die Freude, die es bringt im Kampfsport tätig zu sein oder einer Kampfsport Community anzugehören, all das wollen wir mit euch auf dem Festival feiern.

Willst du mehr dazu erfahren, klick unten auf Festival und sieh dich auf der Festival-Page um.