Rokas beleuchtet in seinem Youtubekanal MartialArtsJourney seine Reise vom traditionellen Aikido zum modernen MMA. In seinem Workshop bringt er euch bei, was er gelernt hat: Die praktischen Anwendungen von Aikidotechniken, neu und funktional interpretiert für MMA. Dieses Jahr steht hier insbesondere die Übertragung auf das Thema Selbstverteidigung im Fokus.

In diesem Workshop tauchen wir in die Welt des Acroyogas ein. Acroyoga ist eine Form der Partnerakrobatik, bei der wir spielerisch mit uns und anderen in Kontakt treten. Wir werden Schritt für Schritt die Basics kennenlernen und zum Ende eine kleine Sequenz zusammenbauen. Partner*in oder Erfahrung sind nicht notwendig. Gerne könnt ihr eigene Yoga-Matten mitbringen, wir haben aber auch welche vor Ort.

Uria & Vale unterrichten seit langer Zeit zusammen AcroYoga. Ihr trefft sie auf Festivals und Seminaren – immer bereit, diesen wholesome sport zu teilen.

Happy Acro Friends bei Instagram

Aikido ist eine japanische Kampfkunst. Sie wurde Anfang des 20. Jahrhunderts aus traditionsreichen Techniken von Ueshiba Morihei entwickelt. Ziel des Aikidos ist es, die Angriffskraft eines Gegners ab- und umzuleiten.

Michael Marks trägt den 6. Dan und trainiert seit 44 Jahren, davon 20 Jahre bei direkten Schülern von Ueshiba Morihei.

www.moegeldorf2000.de/aikido

Tauche ein in die Fernkampf-Kunst der Wikinger: Kraft und Geschicklichkeit sind gleichermaßen gefragt. Lerne, wie du die einhändige Axt zielsicher auf die Holzscheibe schleuderst!

Erhalte eine Einführung in die grundlegenden Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu, ideal für Anfänger. Lerne die wichtigsten Griffe und Positionen, um Selbstverteidigung zu meistern.

Das Brasilianische Jiu-Jitsu baut auf japanischen Kampfkünsten auf und legt den Schwerpunkt auf Bodenkampf, wobei im Training zusätzlich Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet werden.

Naomi Staller ist seit 2019 im Bundeskader Ju Jutsu und gewann 2021 Silber auf der Weltmeisterschaft in Abu Dhabi. Neben dem Sport ist sie Promotionsstudentin an der Universität Tübingen.

www.instagram.com/naomistaller

Erfahre mehr über die Philosophie und die Techniken von Bruce Lee’s Jeet Kune Do. Dieser Workshop zeigt dir, wie du effektive und effiziente Bewegungen im Kampf einsetzen kannst.

Erlebt historisch gerüsteten Vollkontakt in einem modernen Kampfsportwettbewerb, im Flair mittelalterlicher Turniere. Die Kämpfe werden in authentischen Rüstungen nach internationalen Wettbewerbsregeln ausgetragen. Es gibt verschiedene Disziplinen an denen sich Kämpfer messen können. Darunter das Duell bis hin zu Gruppenkämpfen.
Wir demonstrieren mehrere Duelle mit verschiedenen Waffengattungen in voller Rüstung. Es gibt eine Rüst- und Waffenschau. Interessenten haben die Möglichkeit, in einer soft Ausrüstung mit soft Waffen das Ganze auszuprobieren.

Die Nassauer Löwen sind ein deutsches Team die auch an internationalen Kämpfen teilnehmen. Unteranderen stellen die Nassauer Löwen auch Kämpfer an die deutsche Nationalmannschaft.

www.instagram.com/nassauer_loewen

Capoeira, der berühmte Kampf-Tanz, ermöglicht es, auf spielerische Weise Disziplin, Koordination, Reaktion, Musikalität, Gleichgewicht und Reflexe zu schulen – und sich im Spiel in der traditionellen ‚Roda‘ (portugiesisch: Kreis) mit anderen zu messen.

Begib dich mit Lilly auf den Weg zu einem gesunden, starken und beweglichen Körper. Sie zeigt dir die Übungen, die dich irgendwann sogar zu Spagat und Brücke führen. Gerade für Highkicks im Kampfsportbereich ist dieser Workshop Gold wert.

www.flowfusion.de

Erfahre die belebende Wirkung des Eisbades und lerne, wie du deine körperliche und geistige Stärke verbessern kannst. Diese Erfahrung hilft dir, deine Grenzen zu überwinden und dein Immunsystem zu stärken.

Nutze die Gelegenheit, deine Kampffähigkeiten in einer sicheren und kontrollierten Umgebung zu testen. Free Sparring bietet dir die Möglichkeit, unterschiedliche Techniken und Strategien anzuwenden. Hard-Sparring und Competition-Sparring sind am Festival nicht erlaubt und können zum Ausschluss von der Veranstaltung führen. Im Bodenkampf nur Flow-Sparring/Rolling.

Sportfechten ist eine olympische Zweikampfsportart. In ihr vereinigen sich eine sehr lange Tradition mit den modernen Prinzipien des Hochleistungssports. Sie stellt hohe Anforderungen an Konzentration, Schnelligkeit, Entschlossenheit und allgemeine Kondition. Gleichzeitig fördert ihre Ausübung diese Eigenschaften in besonderen Maße.

Chinesischer Fächertanz (扇子舞): Einführung in die Basistechnik des Fächertanzes. Ihr lernt im Einklang mit dem Qi (气) grundlegende Körperbewegungen in Harmonie zur Musik und den Fächerstellungen auszuführen.

Hefei Huang (黄鹤飞), Lehrerin für Chinesisch und chinesische Kultur, Kalligraphin und Buchautorin. Sie leitet eine eigene Sprachschule in München.

www.sprachschule-huang.de

In unserem Workshop werdet ihr die grundlegenden Techniken der Gladiatur erlernen. Das Arbeiten mit Gladius und Schild und das Überwinden eines gegnerischen Schildes stehen dabei im Fokus unseres Workshops.

Bei unserer Vorführung werden wir auf die Besonderheiten der Rekonstruktion antiker Kampfweisen eingehen, die Funktionen der Ausrüstung erläutern und einen bis drei Gladiatorenkämpfe zeigen. Danach stehen wir gerne für für Fragen ein vertiefendes Gespräch zur Gladiatur als modernen Kampfsport zur Verfügung.

Wir, die Gladiatorenschule Trier e.V., haben uns der Rekonstruktion der Gladiatorenkämpfe aus dem 1. Jhd. nach Christus verschrieben. Daneben bewegen wir uns auch zunehmend im Bereich der eisenzeitlichen Kampfdarstellung mit Speer und Aspis. Unsere Philosophie ist, dass die eigentlichen Techniken der damaligen Zeit durch eine Ausübung im Rahmen des Vollkontaktkampfes am besten rekonstruiert werden können.

www.gladiatoren-schule.de

Haidong Gumdo – der koreanische Weg des Schwertes – ist eine reine Schwertkampfkunst, die nach dem Einklang zwischen Körper, Geist und Schwert strebt. Im Workshop könnt ihr euch mit den Grundlagen der Schwertführung vertraut machen und eure Schnitte bei verschiedenen Anwendungen (z.B. Papier-Schneiden) testen.

www.tsv1846nuernberg.de/haidonggumdo

HEMA – Historical European Martial Arts, beschäftigt sich mit der Wiederbelebung der europäischen Kampfkünste aus dem Mittelalter. Schnappt euch ein Langschwert und lernt mit uns, wie sich die Ritter auf dem Schlachtfeld der Ehre begegnet sind. Der Workshop mit dem Thema ‚Der Werkzeugkasten Lichtenauers. Wie man die Initiative im Schwertkampf gewinnt und behält.‘ gibt eine kurze Einführung in die Basics des historischen Schwertkampfes mit dem Langschwert: Schritte, Häue, Huten.

Nicolas beschäftigt sich seit vielen Jahres mit der mittelalterlichen Fecht- und Schwertkunst. Er vertritt die Abteilung Schwertkampf aus dem Henger SV. Sie rekonstruieren und lehren europäische Schwertkampfkünste aus dem späten Mittelalter. Dafür lesen und studieren sie historische Quellen und prüfen diese im Sparring auf Funktionalität.

www.henger-sv.de

Lernt japanische Schwertkampfkunst im Stil der Tanaya -Schule: Tanaya Masami lehrte Iaido wie in der Zeit der Samurai: Aufrecht stehend, schnell, dynamisch und kampfecht. Wir zeigen dir, wie man mit einem Schwert umgeht und bringen dir die erste Kata bei. Workshop-Teilnehmer üben mit einem Holzschwert (Bokken). Wer schon ein Bokken hat kann ihn gerne mitbringen. Am Ende geben wir eine kleine Vorführung.

Heinz Scharrer, Danträger und Iaidotrainer im SPVGG Mögeldorf 2000 und Ralph Smutny, Danträger und Iaidotrainer im TV 1848 Erlangen

www.tv48-erlangen.de/de/angebote/sportangebote/judo/Iaido

Ju Jutsu Do heißt sinngemäß: „Der Weg der sanften Kunst“ und verbindet Tradition und Aktualität, den Weg zur Einheit von Körper und Geist mit den Anforderungen einer modernen Selbstverteidigung. Es geht nicht nur um die Schönheit und Eleganz der Elemente des Budo, sondern um pragmatische Effektivität. Das Training beinhaltet sowohl Block-, Schlag-, Tritt- und Stoßtechniken, Fallschule, Hebel-, Würge-, und Wurftechniken.

Andreas Güttner ist Autor, Diplomsportlehrer, Kampfkünstler und Kampfkunstlehrer. Er unterrichtet regelmäßig in seiner Schule in Weingarten bei Ravensburg.

www.roninz.de

Judo ist eine japanische Kampfsportart, die dem Prinzip „Gewinnen durch Nachgeben“ folgt. Lernen Sie die ersten Griffe und Wurftechniken, um Ihren Gegner auf die Matte zu schicken. Lernen Sie aber auch, wie Sie richtig fallen, damit Sie sich nicht verletzen. Wir bieten auch ein Training an, bei dem Eltern und Kinder gemeinsam trainieren. Wer eine Kampfsportjacke hat, kann diese gerne mitbringen, wir stellen auch Jacken (Judoanzug, Judo-Gi) zur Verfügung.

Evgeniy Gritsenko und Walter Zieger gründeten 2012 den Verein Jahn Nürnberg 2012. Ziel war es, Judo auf einem leistungsorientierten Niveau anzubieten.

www.jahn-nuernberg.de

Wado-Ryu ist eine der vier großen japanischen Stilrichtungen und wurde von Ôtsuka Sensei gegründet. Die Wurzeln des Wado-Ryu liegen dabei im traditionellen japanischen Jiu-Jitsu und im Karate aus Okinawa. Neben Schlägen und Tritten sind auch viele Hebel und Würfe und die Kontrolle der Körperstruktur wichtige Elemente des Wado. Im Workshop werden Prinzipen aus dem Wado gezeigt und vermittelt.

Thomas Knöbl ist Stilrichtungsreferent im Bayerischen Karate Bund e. V. und trägt den 5.Dan in Wado-Ryu Karate.

www.karate-bayern.de

www.atv1873frankonia.de/sportangebot/kampfsport/karate

Tobe dich an unseren Kickshields aus! Schau was in dir steckt, ob deine Technik stimmt, ob du genug Power hast, deinen Trainingspartner durch die Halle zu feuern, und ob du am Ende unsere 5 Minuten Challenge überstehst. Lass dich von unseren Instructoren anschreien und überwinde deine Grenzen 🙂 Schlagkombinationen nur mit Handschuhen u./o. Bandagen. Kicks nur barfuß, in Socken oder in Grappling Socks.

Einführung in die Kampfkunst für Kinder, mit Schwerpunkt auf Disziplin, Respekt und Selbstvertrauen. Deine Kinder lernen spielerisch wichtige Techniken und Bewegungen.

Hier können sich deine Kinder auf einem kreativen Abenteuer-Parcours austoben, der mit verschiedenen Sportgeräten ausgestattet ist. Spaß und Bewegung stehen im Vordergrund. Eltern haben Aufsichtspflicht.

Krav Maga ist ein System zur Selbstverteidigung, in dem es darum geht, den Gegner schnellstmöglich zu entwaffnen bzw. zu „neutralisieren“. Wir werden einige situationsspezifische Gefahrensituationen simulieren und trainieren, wie man auf diese Situationen sinnvoll reagieren könnte.

Nam Wah Pai ist ein südlicher Kung Fu Stil, der u.A. traditionelle Formen, Kampf in Semi- und Vollkontakt sowie Waffentraining umfasst.

Gregor Endler betreibt Nam Wah Pai Kung Fu seit über 20 Jahren. Seit 2012 ist er Trainer für Nam Wah Pai im Hochschulsport Erlangen.

www.nwp-kungfu.de/standorte/erlangen

Chow Gar Kung Fu ist ein südchinesischer Kung Fu Stil der Hakka Bevölkerung. Entwickelt von Chow Ah Nam, zeichnet sich der Stil durch kurze, kraftvolle Bewegungen und spezielles Krafttraining aus, wobei „Shock Power“ und Chi Gong Übungen zur inneren Kraftentwicklung im Vordergrund stehen. Akrobatische Elemente sind in diesem Stil nicht vorhanden.

Michael Kocher begann 1987 mit Kung Fu und spezialisierte sich auf Hung Gar Kung Fu unter Rolf Heindel. 2007 vertiefte er sein Wissen in Hong Kong bei Sifu Lai Chun Wah und wurde 2012 offizieller Lehrer der Chow Wing Tak Hung Gar Kung Fu Association. Seit 2020 unterrichtet er ausschließlich orthodoxes Chow Gar Kung Fu nach den Vorgaben von Ip Chee Keung.

www.chowgar-kungfu.de

Die Basis im Training stellt das wenig bekannte traditionelle koreanische Shaolin Kung Fu dar. Durch Kombination mit dem koreanischen Nahkampf Hap-Ki-Do erweitern wir das traditionelle Kung Fu zur modernen und praktisch einsetzbaren Selbstverteidigung. Der koreanische Einfluss hat einen harten und direkten Stil geformt. Im Workshop werden wir uns mit den traditionellen Kung Fu Techniken und je nach Zeit mit SV und Hapkido befassen.

Peters Weg führte ihn über Judo, Kickboxen und kurz TKD zum Kung Fu, dem er seit jetzt 20 Jahren treu ist.

www.moegeldorf2000.de/kung-fu

Da Cheng Chuan ist ein innerer Stil chinesischen Kung Fus, der auf dem Training des Zhan Zhuang aufbaut. Im Workshop lernt ihr Grundzüge der sieben Säulen des Da Cheng Chuan Kung Fu, von Fußarbeit, über Kraftanwendung bis hin zu Prinzipien wie ‘Stehen wie ein Baum’.

www.da-cheng-chuan.de

Macht euch mit uns auf die Reise in die alte Tradition des Bogenschießens. Lernt gemeinsam, worauf es beim Zielen, beim Bogen-Halten und beim Schießen ankommt und findet raus, ob ihr auch ohne Visier und technische Hilfen das Ziel treffen könnt.

Die Waldschützen Nürnberg verstehen sich als Gemeinschaft aller Altersstufen und bieten regelmäßiges Training im Traditionellen Bogenschießen an. Gern könnt ihr vorbeischauen und die Kunst des Bogenschießens erlernen.

Link: Waldschützen Nürnberg

Erlerne die Grundlagen des Mixed Martial Arts, ideal für Anfänger. In diesem Kurs werden dir die wichtigsten Techniken und Trainingsmethoden vermittelt.

Vertiefe deine MMA-Kenntnisse mit fortgeschrittenen Techniken und Strategien. Wir analysieren effektive Transition oder Knockout-Techniken aus UFC Fights und setzen sie im Training um. Krafteinsatz der Teilnehmer muss auch in diesem Kurs am Festival deutlich unter Competiton Level bleiben!

Die Techniken im Bujinkan stammen aus Samurai- und Ninjutsu-Schulen, diese bilden die Basis für ein ganzheitliches Konzept, bei dem insb. das Prinzip „Kentaiichinyo“ („Körper und Waffe sind Eins“) wichtig ist. Es prägt sowohl waffenlosen, als auch bewaffneten Kampf und deren Wechsel. Die Bewegung bleibt gleich, ob mit oder ohne Waffe. Der Workshop soll dazu dienen, einen kleinen Eindruck davon zu bekommen, wie im Bujinkan Kampfprinzipien zur Anwendung kommen.

www.ninpo-dachau.de

Entdecke die elegante Kunst des Pole-Dance und die akrobatischen Fähigkeiten, die damit verbunden sind. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, Kraft, Flexibilität und Grazie zu entwickeln.

www.flowfusion.de

Als eine der ältesten Sportart ist das Ringen nicht nur auf den Olympischen Spielen vertreten, sondern zählt zum Fundament vieler anderer Kampfsportarten (MMA, Sambo, BJJ, …). Kraft, Kondition, Technik und Gymnastik sind elementar für diesen Sport. Im Workshop erhaltet ihr Einblick in Techniken, Beweglichkeitsübungen und ihr könnt euer Geschick im Ringen spielerisch testen.

Die Nürnberg Grizzlys betreiben Ringen seit vielen Jahren auf Bundesliga Niveau und ihre Übungsleiter können auf dutzende Wettkampferfolge zurückblicken.

www.nuernberg-grizzlys.de

Im Enbukan Battojutsu wird die traditionelle Schwertkunst der Samurai unterrichtet. Entgegen anderer moderner Kampfkünste, wurde im Enbukan stets Wert auf die Pflege der originalen Formen und Traditionen gelegt. Schwerttraining in Enbukan betont die Anwendung der Techniken, korrektes Verständnis der historischen Prinzipien der Schule, so wie auch die esoterischen oder spirituellen Elemente, die durch ein ausdauerndes Training kommen.

www.ninpo-dachau.de

Schwertweg – Ein Weg in Deine Mitte: Der Übungsweg mit dem Schwert ist ein Weg nach innen, dabei ist das Schwert kein Instrument des Kämpfens – es zentriert, fokussiert und richtet uns neu auf und aus. Die Übungen mit dem Schwert führen uns auf eine besonders klare Art das eigene Verhalten im Alltag, z.B. in Konflikten oder bei Entscheidungen, vor Augen.

Für Ulrich Horender war das Schwert schon seit der Kindheit ein Weg-Begleiter. In einer Krisenzeit hat er 2009 die Initiatische Schwertarbeit kennengelernt und gibt seit 2018 Seminare, und begleitet Menschen mit und über das Schwert.

www.schwertweg.de

www.bokken-shop.de

Ein Kurs für Eltern mit ihren Kindern! Hier lernt ihr alles von der Prävention (Vermeiden von Situationen) über die Selbstbehauptung (stark und sicher auftreten) bis zu einfachen effektiven Verteidigungstechniken. Jujutsu hat die eigene Verteidigung zum Ziel: Blocken, Falltechniken, Würfe, Hebel, und vieles mehr.

Thomas Frühling ist zertifizierter Übungsleiter für Kinder- & Frauen-Selbstverteidigung, Gewaltschutz-Beauftragter des PostSV, trainiert Jujutsu seit 16 Jahren und trägt den 1. Dan.

Ju Jutsu beim Post SV

Lerne in diesem Kurs die Techniken und Dehnübungen, um einen perfekten Spagat zu erreichen. Ideal für dich, wenn du deine Flexibilität verbessern möchtest.

www.flowfusion.de

Thai Yoga Massage verbindet die Heilkünste der Thai Massage mit der Achtsamkeit des Yoga. Wenn du dich nicht nur mit anderen in deinen Kampfkunstfähigkeiten zu messen, sondern auch erfahren möchtest, wie man mit einigen wenigen Handgriffen anderen Gutes tun kann, dann bist du hier genau richtig. Wenn es hilft, sieh es als entspannendes BJJ 😉

Ich bin selbst begeisterter Kampfkünstler und bin davon überzeugt, dass man nicht nur wissen sollte, wie man sich selbst und andere verteidigt, sondern auch, wie man anderen Gutes tut. Die Gemeinsamkeiten sind überraschend viele. Mit meinem Vorhaben „Liebe Hände“ möchte ich Menschen ermutigen durch Berührung Verbindungen zu erschaffen. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen.

www.liebehaende.de

Viet Vu Dao ist eine traditionelle Kampfkunst aus Vietnam. Geübt werden sowohl Hand- und Fußtechniken als auch Hebel- und Wurftechniken. Eine „Spezialität“ des Viet Vu Dao sind eine Vielzahl an Scherentechniken, Die Fortgeschrittenen erlernen auch den Umgang mit verschiedenen Waffen, u.a. Stock und Schwert.

Carsten Klement betreibt seit 30 Jahren Viet Vu Dao. Seit Frühjahr 2009 unterrichtet er beim SV Laufamholz.

svl.vietvudao.de/

Wushu: Ein Einblick in die chinesischen Kampfkünste. In diesem Taolu (Formen) Workshop lernt ihr die Basis der eindrucksvollen chinesischen Bewegungsabläufe, Stellungen, Kicks und Sprünge.

Yoni Kron, Schülerin der prestigeträchtigen WuYuan Schule aus München trainiert seit über 10 Jahren. Sie nahm sowohl an nationalen und internationalen Turnieren teil, darunter auch an der WM in Shanghai, China.

www.wuyuan.de

Im traditionellen Wushu liegen die Unterrichtsschwerpunkte auf den eindrucksvollen, überlieferten Techniken, auf körperlicher Fitness, Dehnung und Kraftaufbau. Auch Werte wie Disziplin, Ehrlichkeit, Höflichkeit, Hilfsbereitschaft und gegenseitiger Respekt sind integraler Bestandteil dieser Kampfkunst.

Christian Müller widmet sich seit 1992 den asiatischen Kampfkünsten, darunter Judo, Karate und Wing Tsung. Ab 2001 liegt sein Fokus auf dem traditionellen Wushu. Diese chinesische Kampfkunst unterrichtet er gemeinsam mit Sarah Belser in München.

www.wushu-akademie-bavaria.de

Die japanische Teezeremonie (jap.茶道 chadō, dt. etwa Teeweg) auch bekannt als Teeritual, steht in ihrer zugrunde liegenden Philosophie dem Zen nahe. Es ist eine in ihrem Ablauf bestimmten Regeln folgende Zusammenkunft, bei der ein oder mehrere Gäste von einem Gastgeber Tee und leichte Speisen gereicht bekommen.
Diesem Ritual könnt ihr beiwohnen und am Ende sogar für 7,50€ eine Tasse des rituell zubereiteten Tees inklusive einer japanischen Süßigkeit erwerben.

Jikishin Chadokai Ist ein Nürnberger Verein, der sich dem japanischen Teeweg verschrieben hat. Er folgt der Urasenke-Teeschule aus Kyoto, Japan.

www.japanischer-teeweg-nuernberg.de

Choose your fighter! – Lernt wie ihr eure eigenen Manga-Charaktere mit Stift und Papier zum leben erweckt und lasst sie gegeneinander antreten!

Begebt euch gemeinsam als Heldentruppe auf ein Abenteuer am Spieltisch. Kampfgeist, trickreiche Taktiken, Teamwork und ein messerscharfer Verstand sind gefragt, um die Gefahren dieser immersiven Reise zu meistern. Dabei gibt es als Spielwelt nicht nur DnD, sondern viele weitere spannende Spielsysteme aus dem Reich der Tischrollenspiele.

Lasst euch begeistern von einer mitreißenden Geschichte aus alter, chinesischer Mythologie, die die Vorlage für Dragon Ball war und euch mitnimmt auf die spannende Kampfkunst-Reise des Affenkönigs und seiner Freunde.

Live gesprochen von einem wunderbaren Cast aus deutschen Synchronsprechern. Bringt ein Kissen oder eine Matte mit, legt euch ins Gras und lauscht der mythischen Geschichte von den Abenteuern des Affenkönigs.

Tauche ein in die faszinierende Welt des Shaolin-Tempels und erfahre aus erster Hand von unseren unvergesslichen Erlebnissen und den lehrreichen Trainingseinheiten mit den Mönchen.

Erlebe eindrucksvolle Geschichten und wertvolle Erkenntnisse aus unserem intensiven Muay Thai Retreat in Thailand. Lass dich von unseren Abenteuern und Trainingsmethoden inspirieren und erfahre, wann das nächste Retreat stattfindet und wie du teilnehmen kannst.

Mattias ist der Gründer der Rebels und Initiator des Kampfkunst Festivals. Er blickt auf einen Weg verschiedener Kampfkünste zurück, steht meistens schmunzelnd irgendwo neben dem ganzen Spektakel und freut sich, dass dieses Fest so groß geworden ist. Erwischt ihr ihn in einer ruhigen Minute, ist er immer für ein Gespräch, Ideenaustausch oder eine Runde Sparring zu haben.